本日のカフェ

立派な枝豆をたくさん頂きました



先週と本日のランチで枝豆ご飯になりました
おいしい枝豆ありがとうございます



こちらは先週の定食

メインは、さつまいもと豚肉の煮物
これに枝豆ご飯と豆乳スープとサラダがセット
それに梨のデザート付



そして、本日は



スペアリブと大根の煮物でした

季節の野菜を色々使うように心がけてます
旬のものをおいしく頂いて、身体の中から元気＆キレイになりましょう



saki

今週末のベストショット

ケン先生とおとや君の初顔合わせ〜

ヨガ＆サーフ＠伊勢

ウェットスーツでヨガ
サーフィンの先生もはじめてヨガ体験
ヨガとサーフィンの動きの類似にびっくりです



初サーフィンのユミ先生



ちゃんと立てました（写真はありませんが）





皆様だんだんと上達
海でヨガ＆サーフ
大自然の中で遊ぶ、いつのまにかしっかり運動をしている、
心も身体も満たされる、素晴らしい１日！！



さらに聖地、伊勢神宮へ
まずはおかげ横町で腹ごしらえ



あなご天ぷら



煮穴子



食べ過ぎたら軽いウォーキングでお参りに



ヨガ＆サーフィン＆グルメ＆聖地

時にはこんな休日をお過ごしください

京都のお伊勢さんのお祭りトレラン超ビギナー

京都のお伊勢さんとして知られ、Nadiのマウンテンプログラムでよく行く日向大神宮で本日、秋季例大祭の外宮大祭がありました。

先日、トレッキングのプログラム中に神社の方から声をかけて頂いて、本日トレラン超ビギナーのコースにしてお祭りを見に行きました。


お神酒を頂いて


参拝


日向大神宮は伊勢神宮と同じ作りで、
外宮、内宮があり、本日は外宮大祭で、明日17日が内宮大祭です。
17日は神嘗祭にあたり、
神嘗祭は新穀の由貴の大御饌が
大御神に献ぜられる最も重要な
由緒の深い祭儀です。

そして、大文字山へトレイルランニング

景色を見ながらおやつ休憩


インクラインでまったり


南禅寺に下りてくる頃には、綺麗なサンセットが見れました。


京都の歴史に触れながらアウトドアを楽しみませんか？

masa

トレランロング@沢ノ池〜清滝

朝日の木漏れ日を浴びながらスタート




沢ノ池で一休み


高尾から清流川沿いのトレイルへ







川を渡り


もみじの木漏れ日に癒され


川のせせらぎを聴きながらユルくトレイルランニング




京都ならではのトレイルランニングを満喫した15キロの旅

一緒にトレランしませんか？

masa