2011/06/08 (Wed) 20:29
本日の荒木シェフの一品
スコーンです
２０個あっという間に完売
荒木シェフの頭の上のビンも荒木シェフ特製
中身は楽しみにお待ちください
本日からHR（ハートレイト）ランニングがスタート！！
心拍数の達人大賀が心拍数に合わせてランニング指導させて頂きます
心拍計の作動チェック中
もちろんSUUNTO
同時進行できむかつコーチの始めての方を対象としたランニング
水曜日夜はランニング２本立ててでお待ちしております
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2011/06/06 (Mon) 17:30
プロロードバイクガイドのヴィンちゃんと行く
瀬戸内ロードバイクツーリング
１日目早朝の京都出発
ランチは竹中の地元福山SA
尾道ラーメンと鯛飯です
呉からスタート地点「下蒲刈島」へ到着
穏やかな瀬戸内の風景は広がります
天候は☀
セッティングもプロのヴィンちゃんが完璧にこなします
２日間、およそ１００kmにわたる瀬戸内のツーリングへ
海と山に囲まれた島々を次々に走破
１日目の終着点フェリー乗り場へ笑顔で到着
お疲れの乾杯
海の男
フェリーで大崎上島へ
瀬戸内の海の幸と温泉で疲れを癒します
翌日は５時起床
皆様、早々に就寝でした
２日目ブログもお楽しみに！！
瀬戸内ロードバイクツーリング
１日目早朝の京都出発
ランチは竹中の地元福山SA
尾道ラーメンと鯛飯です
呉からスタート地点「下蒲刈島」へ到着
穏やかな瀬戸内の風景は広がります
天候は☀
セッティングもプロのヴィンちゃんが完璧にこなします
２日間、およそ１００kmにわたる瀬戸内のツーリングへ
海と山に囲まれた島々を次々に走破
１日目の終着点フェリー乗り場へ笑顔で到着
お疲れの乾杯
海の男
フェリーで大崎上島へ
瀬戸内の海の幸と温泉で疲れを癒します
翌日は５時起床
皆様、早々に就寝でした
２日目ブログもお楽しみに！！
2011/06/06 (Mon) 17:29
月曜日の朝は森へ
トレイルランニングのちグリーンスムージー
森を駆け抜けた後の、
特にマスターの作るグリーンスムージーは最高においしいです！
masa
トレイルランニングのちグリーンスムージー
森を駆け抜けた後の、
特にマスターの作るグリーンスムージーは最高においしいです！
masa
2011/06/05 (Sun) 17:13
本日はアイスコーヒーもご用意しました！
会員様手作りのクッキーを頂きました！ありがとうございます！
広い景色、鳥のさえずり、おいしいコーヒーとお菓子
山でコーヒーブレイクはいかがですか？
masa
会員様手作りのクッキーを頂きました！ありがとうございます！
広い景色、鳥のさえずり、おいしいコーヒーとお菓子
山でコーヒーブレイクはいかがですか？
masa
2011/06/05 (Sun) 16:57
会員様とカフェを探して
今日のカフェはこちら
カフェを楽しみにしながらトレイルも楽しむ
お待ちかねのランチ
スイーツとコーヒーでまったり
楽しさしかない4時間！！
masa
今日のカフェはこちら
カフェを楽しみにしながらトレイルも楽しむ
お待ちかねのランチ
スイーツとコーヒーでまったり
楽しさしかない4時間！！
masa
