スカッと爽やか♪

イタリア、SANPELLEGRINO LIMONATA入荷してます ♪

蒸し暑い、この時期アウトドアのレッスン後に飲むとボーノ

思わずにんまり

ロードバイクのヴィンちゃん先生、イタリアンスマイル♪

炭酸のきめ細かな大人の味を、Nadiカフェスペースでどうぞごくつろぎ下さい♪

スタジオレッスン終わりのRyoko先生も
ジヴァムクティスマイル♪






RunのSATORU先生も
日焼けスマイル♪




バランスボール＆ピラティスのMegumi先生はハニカミスマイル♪





そして、ピラティスYUKINO先生は
夏を先取りスマイル♪

なにやら、小脇にかかえているものは。。

そうです、シュノーケリングセット！

海を魚のように泳げるアイテムですね

7月31日(木)　は和歌山　白崎海洋公園

シュノーケリングを楽しみに、日帰りショートトリップのイベントがあります♪

夏を先取りしにいきましょう♪
詳しくは

▼

http://www.nadi-kitayama.com/news/news.cgi?mode=detail&no=643

new face★

6月より隔週で行われているバレエコンディショニングが新しい先生に変わり、


第2、4週目に登場しますMAKI先生。




レッスン後に撮影するも、はにかむ姿がとっても可愛らしい♪


まんまるで、キュートな瞳が印象的な先生！


レッスン中は、バレエの動きに合わせて抑揚あるリードでしっかりと動かしてくれます。


前半は足首回りをよくよくほぐして、動きやすいようにケア。


スタンディングの動きも、決して無理はせず、皆さんに合わせて気持ちよく。












ポワント、フレックス、プリエ、ロンデジャンブ。。


バレエの用語はたくさん出てきますが、分かりやすく、心地よいレッスン。


初心者の方でも安心して受けていただます！


音楽に合わせてしなやかにカラダを動かしてみませんか？


ぜひぜひお待ちしております♪

ナイトトレラン

この日のNadiナイトトレイルランニングはいつもと雰囲気が。。。


そう、この日は13日の金曜日。




しかも、満月の夜。


なにやら、ワクワクの中
ナイトトレラン♪




絶景の、夜景




絶叫の、夜興を




楽しみみんな笑顔で
ジェイソンに追われて戻られてきました。





次のナイトトレランもお楽しみに♪





足取り軽やかな、礼儀正しい爽やかなジェイソンでした（笑）

pilates*

毎週火曜日、18：15～はMIKI.I先生のマットピラティス

この頃はしとしとと降る雨、

薄暗くなってきた空と一緒に、緑も、濃い色合いに。





ブロックやボールを使って

インナーの筋肉がきちんと使えているか、

ゆっくりとアプローチしてゆきます。



急がない、穏やかな声でしっかりと。

するりと頭やカラダに入ってくるトーン

がっつり関西弁で効かせます♪




最後は気持ちよくマーメイドストレッチ。

ピラティスって難しい、しんどいと捉えがちですが

うまくカラダを使える、とても心地よいエクササイズです！

ぜひお待ちしております♪

Nadi×実相院×YOGA ～夜～

Nadi×実相院×YOGA夜は





インストラクターはRyokoさん





夜は一段と静けさが増し





音や、呼吸に意識が深まります





夜のジヴァムクティヨガのテーマは







～Nada：音の振動から自分の本質へ～





音の響きを自分の本質へと意識をもっていくには
とても素晴らしい環境で





ポーズだけでなく、皆さんでマントラ唱えることで




音や振動を感じることができた





なにか思いやりの心を拡げれた





とてもみたされた素敵な気持ちになるそんなひと時でした

9月27日（土）にも今年最後の実相院でのYOGAイベントが行われます！！

今度のRYOKOさんは『朝YOGA』　です！
～Bhakti：献身はすべての切り札～

特別な空間で味わえるYOGA

受付中です♪

是非ともお早目にご予約下さい。