マットピラティス

火曜日の18時15分からマットピラティスがあるのを皆さんご存知ですか？？


ピラティス大好き、筋肉大好きなメグミ先生のマットピラティス




一人ずつ丁寧にカラダに触れて、指導してくださいます











本気でカラダを整えたい方、要チェックです！！！




エナ

KEN先生*

本日からNadiに新しいインストラクターの方が仲間入りしました！！

ヴィンヤサフローヨガのKEN先生です！（*^_^*）



当クラブの貴公子がもう一人増えました♪

イケメンでモードな外見とはうらはらに、

意外とちょっと天然？な、親しみやすいお方です♪笑








Nadiではヴィンヤサメインでレッスンしてくださいますが、

アーユルヴェーダ、インド占星術などの知識もお持ちなので、

気になる方はぜひお話してみてくださいね～～！(^^)/

七草粥から始まるトレッキング

月曜は朝一番、上賀茂神社へまっしぐら。

今日こちらでは白馬奏覧神事という儀式が行われていて、年の始めに白馬を見ると一年の邪気が祓われるそうです。

到着してさっそく白馬に出会い邪気祓い～

お参りをして皆で七草粥をいただきました。お餅入りでボリュームたっぷり!!かなり満足♪


しっかり朝食食べたら、いざトレッキングへ!!
住宅街を抜け、池を横目にほそーい道へとチャリチャリ。

小さな神社の横から出発～♪
だーれもいない、時には道なき道をワイワイひたすらしゃべりながら、にぎやかにレディース隊はすすみます。

今日のフォーメーションはこんな感じ!!

今日の目的地はこちら

こんな景色がみられます。



コーヒータイムは♪ハッピーバースデー♪を歌っての大盛り上がり。

話はつきませんが、そろそろ下山。
帰りはあーっという間!!

にぎやかな楽しいトレッキングとなりました♪
あ、朝食の七草粥＋お餅は消費できましたかぁ?!

新年初トレ&カフェ

今年の初トレ&カフェは伏見稲荷へ新年のお参りに。

まだまだいっぱいの人で、お正月の雰囲気満載でした。


お参りをしたあとはずーっと続く千本鳥居をくぐり抜け、たくさんのお狐さまにも会いながら稲荷山山頂へ。




キレイな眺望が見られるこの辺りまではたくさんの人がいたのに…


その後はひーっそりと。


人も少なくなったとこで本日の炙り(?)の会!

今日も美味しくいただきました。
外で食べる温かいご飯&おやつはサイコーです!!

寒い冬こそ!! 温かい食べ物と飲み物を持ってちょっと出かけてみませんか?

☆YOSHI☆

宝ヶ池駅伝

宝ヶ池駅伝













タスキを繋いで






皆さんいい笑顔！



きむかつコーチも走りまーす！








皆さん、ほんといいお顔！！

今年一年もラン楽しんでくださいね^_^
(お写真のなかった方、ごめんなさい)