ぴらてす

こんばんは♪


夕日が沈むのがだんだん早くなってきて、


確実に冬が近づいているのを感じます。。


そんな寒い日には、

MAKIKO先生のマットピラティスで身も心もホカホカのしましょう！！






転がったり、

キープしたり、

インナーの強化はもとより
脊柱のモビリティ、
アライメントの調整、
内臓への活性化などなど‥


さまざまな効果が期待されるピラティス！


そんな土曜日のピラティス、

12月から私ほっしーが引き継ぐことになりました！！





フットサルとピラティスが大好きな私ですが、経験はまだまだ浅く

至らない点も多いと思いますが、

精一杯ピラティスの良さをお伝えいたします♪♪

よろしくお願いします！m(__)m




YUKINO

京都医健×トレラン

紅葉がキレイな南禅寺





平日は空いてますね〜



蹴上駅では久々にA木君に会いました



哲学の道をラン



本日の先生はマサ先生

トレイルランニングの実技です



真剣に聞く学生さん達

すぐに走り方も体得
さすがです



大文字山山頂



来週は実際に走った後のトレランの科学です

トシ先生のヨガトーク！

土曜日の昼下がり







トシ先生のカレー教室
ではありません



味見はこの方



おいしい〜
マクンバ先生



インドの旅のスライド



ヨガトーク



カレーを食べながらヨガ談義



ヨガとインドとカレーで大盛り上がりでした！

栗マラソン

２８日、高島栗ハーフマラソンに出場しました〜

Nadiからは総勢８名での参加！！



レース前



不安とワクワク




会員様からいただいた手作りのエナジーバーでエネルギー満タン









そーしーてーーーー

何よりも楽しみにしてた

おつかれランチ会




石釜で焼いたピザ〜〜〜♪



優しいお味♪



元Nadiトレーナーのタイガくんも。
さすがの記録にため息です


みんなでほっこり＊



栗マラソン

みんな完走〜

ほんとおつかれさまでした♪



Ena

dance＠Ｎadi

こんにちは

10月最後の週末になりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？？







スタジオから見える外観も秋色に色づいてきました♪




そして、またもや虹が見えた平和な今日この頃。。




土曜日の13：30からは、ORIE先生のベリーダンス♪



新しい顔ぶれも増え、より一層楽しいクラスに♪



「ここのお肉、洗濯バサミではさむように！」

笑い声や、先生のおもしろい表現もたくさん飛び交うスタジオ♪

初めての方でも無理せず踊れるレッスンです

一緒に骨盤周りを引き締めましょう～（*^_^*）









今日のおまけ



一口かじったベーグルを残してトレッキングに出かけた山男、〇〇さん。



‥ワイルド＼(◎o◎)／！











yukino