10/8 ３周年特別企画♪

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スポーツの秋

am 6:30
トレッキングは船山へ





am 9:00
ロードバイク〜



am 9:00
トレイルランニング〜



週末の朝にスポーツ

素晴らしいライフスタイル！

outdoor★

やっと、秋の気配が漂い始めましたね。

運動会日和な今日。

久々にヴィンちゃんのロードバイクがあり、会員様も多数ご参加いただきました♪



外から会員様が帰ってくると、Ｎadiの中は見た目も雰囲気も一気にアウトドア♪

興奮冷めやらぬ感じです！

お顔もスッキリ♪




過ごしやすい気候はあっという間です。

たくさん外にでて、季節を五感で楽しみましょう♪

自然の空気に身を任せることの大事さを

心から感じてみましょう♪





ラストは、少年に戻った会員様。




初めての方も、一緒に外に出てみませんか？

お待ちしてま～す♪


yukino

Beauty raw food

１７日の祝日プログラムは、
AROMA RAW SWEETSのトモコさんによる
ビューティーローフードwithアシュタンガヨガ


ミズキ先生のアシュタンガヨガで身体も心もスッキリした後は
トモコさんの手作りローフード


グリーンサラダ（生醤油ドレッシング）、カシューナッツクリームの大根カナッペ、トマトとドライトマトのマリネ、ムング豆のカレー風味
どれも非加熱で調理されています。
もちろん調味料も非加熱。

どれもとっても美味しかったですが、
中でもジェノベーゼのパスタに驚き！

パスタといっても、普通の小麦麺ではなく、何とズッキーニ！



シャキシャキしていてとってもオイシイのです。
レシピまで教えてもらっちゃいました。






ローフードについてのお話も聞きながら
楽しい会食となりました。

そしてなんとデザートまで


これも非加熱しかも乳製品も不使用。なのに！
びっくりする程濃厚なのです！！



ローフードに興味はありながらも、ハードルが高いと思っておられた会員様も気軽に取り入れることが出来る〜と大満足でした。


私自身、ローフードってこれは駄目、あれもダメの制限ばかりで難しいものだと思っていたけど、食べ方次第で酵素が働いてくれることも知れてよかったです。

何より素材の味が本当に生きていて、玄米塩こうじや生醤油の美味しさったら！！
感動でした！




トモコさん、ミズキ先生、アシスタントで来てくれはったエミさん
ありがとうございました〜♪



ちなみに、Nadiカフェではトモコさん手作りのローチョコレートとブラウニーとマカロンを置いています。
是非ご賞味下さい♪


ENA

花背トレッキング

花背
北山から鞍馬寺へ
そのまま進むと花背峠があります
ロードバイクでは京都でも有数の難所としても知られています
花背峠を越えると





そこは秋



日本昔話のような風景がひろがります



山道を行くと



ひっそりとたたずむ山小屋



ヨウコ先生の紹介でたどり着いた
補陀落山荘



イケメンオーナーさんがコーヒーを煎れてくれます



常連さんがウッドデッキでゆっくり

ここは川の音、虫や鳥の声しか聞こえません

マウンテンバイクやトレイルルートの開発をしているとのことで
話が盛り上がります



皆様、花背の魅力に取り付かれました

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