きむかつコーチとアウトドア日和な祝日★

Nadi「アウトドア入門」

GW最終日は晴天の中、超初心者向けのプログラム、

・ランニング入門
・トレイルランニング入門
・マウンテンバイク入門

を、各45分ずつで実施♪

ランニング入門では、3つの基本要素をチェックしてからの、ゆっくりJOG☆

新緑、川の流れる音、一定のリズムを感じながら、それぞれが無理のないペースで完走(^^)

トレイルランニング入門では、上りは2ステップ、下りは3ステップの身体の使い方を実践しながら、景色や地形の変化、鳥の声、足裏感覚にも意識を傾けながら楽しみました♪

マウンテンバイク入門は、いわゆるママチャリとスポーツサイクルとの違いや、安全に乗る為に最も大切な最初のステップをワンポイントトレーニング！

その後、バランス力アップトレーニングや、バイクの操作性を高めるトレーニングを入れながら、イージーなオフロードでバイクの面白味を体験しました。

本日参加の多くの方は、それぞれの種目は未経験者。

だからこそ、初体験のスポーツの第１歩がとても重要ですね(^o^)

Nadi北山では、アウトドアプログラムに特化した〈アウトドア会員〉がスタートします！

月に数回アウトドアプログラムだけ参加したい方の為の会員種別がスタート致します(^-^)

ｂｙきむかつコーチ

smil♪

アウトドアレッスン後は、

みなさん、自然と笑顔が、溢れます。





そこへ、通りすがりのピラティスDaikiさん。。。





何やら企んでます。。。。





見返りポーズ！！



みなさんとってもいい、笑顔です♪

アウトドアレッスンがとても心地よい時期になりましたよー♪

OFA

OFA＝アウトドアフィットネス協会
アウトドアフィットネスの普及、指導者の育成をおこなっています

Nadiにおいても、関西のアウトドアフィットネスの拠点として、
定期的に資格認定講習会を開催





アウトドアフィットネスの概要の説明から入り







座学、実技、皆様真剣です



会員様も真剣



スタッフも真剣



アウトドアフィットネス

京都を中心に関西でもより多くの方々の健康と楽しみに貢献したい
そう考えております

アウトドアフィットネス的休日

梅雨の中休み


Nadiでは貴重な晴れの休日を過ごすためのアウトドアプログラムを多数ご用意して皆様をお待ちしております。


サマータイムASAジョグ

早朝６：００～７：００
まだ暑くなる前の涼しい時間帯にゆっくりジョギング

身体を起こし、汗を出して気持ちの良い一日の始まり


ASAラン＆モーニング
ASAヨガ＆モーニング




ピンパンカフェのビーガンスコーンとコーヒー/紅茶付き
本日のマスター：荒木

朝から身体を動かし、友人達とカフェで語らい、休日をスタート


トレイルランニング




雨上がりの森の香り、雨露が光る深緑、素晴らしい景色
緑の中のトレイルを気持ちよく駈け抜けます

休日をアクティブに過ごし、気分爽快！！


バイク＆ハイク＠京町




京都をマウンテンバイクで散策
本日は祇園の町を通り
【スターバックスコーヒー京都祇園ホテル店】で一休み

遠足気分でエクササイズもできる
Nadiで過ごす休日で身体も心もリフレッシュ



いつもの休日のひと時をNadiのアウトドアフィットネスで
素晴らしい時間に変えてみませんか?

Nadi 中川

アウトドアフィットネスの広がり その１

福岡のway

京都の賀茂川同様
地域の皆様のライフスタイルの中にランやウォーク、バイクが
とけ込んでいます







公園まで徒歩10秒のマンション＋テナントビル



公園川のエントランスから二階へ



スタジオと



ロッカー





賀茂川は水の音が

大濠公園は鳥の声が

どちらも都会にあり、すぐ近くを車が走っていますが、
ほとんど気になりません

大自然にいるような気持ちになれるフィールド

京都、葉山同様、福岡にも気持ちの良いアウトドアフィットネスが
展開しています