インナーマッスル

インナーマッスルという言葉をご存知でしょうか？

「腹筋が割れている」の腹筋の奥にあり、骨盤や脊柱を直接支える筋肉です





Nadiではアスリートのパーソナルトレーニングもおこなっています

写真は京都サンガFCの選手のトレーニング
腹筋はもちろん割れていますが、アスリートではないNadi会員様が日常的に
おこなっているトレーニングが最初はできませんでした

インナーマッスルは日常でも、スポーツでも、
身体を動かす時には重要な筋肉です
代謝が上がり、腰痛や肩こりの予防にもなります

ピラティス、ヨガ、ペルヴィス、姿勢改善、コアトレーニング
などなど

Nadiでインナーマッスルを鍛えませんか？