ビューティートレーニング

いよいよ今週末です

本橋恵美先生の春に向けてのビューティートレーニング



今回はとことんビューティースペシャル！！

11:00-12:00「陰陽五行ヨガ」
身体のバランスを説くために陰陽五行説という東洋医学の考え方があります。
陰陽とは天と地、上半身と下半身というように全てを陰と陽にわけて考えます。
五行とは色や味や気持ちなどすべてのものを
「木・火・土・金・水」に分類するという考え方。
この陰陽五行説をヨガに取り込み、
身体だけでなく心もともに開放します。

12:15-13:15「ビューティピラティス」
体幹以外のパーツを最大に生かし、体幹を整えます。
体幹は骨格筋のみならず内臓が宿る場所、生命の起源です。
内臓機能を活性化することを目的に
ピラティストレーニングで美しくなりましょう。

13:30-14:30「健美癒巡」
西洋のリンパドレナージュと東洋の経穴・経絡の刺激により、
全身の気血の巡りを良くするクラスです。
むくみを取り除き、老廃物の排出を促します。
更に整腸を目的としたストレッチでデトックス効果を更に高めます。
健やかで美しく、水・血・気を全身に巡らせ、癒されましょう。