ケン ハラクマ先生 YOGAイベント！

知らない人はいない！ケン ハラクマ先生のYOGAイベントが本日Nadiにて行われました

ずーっと楽しみで、待ちに待ったイベント

まずは、７時から１部のマイソールスタイルクラスがスタート



自分では難しいアーサナも、先生にアジャストしてもらうと自然に身体が動いていきます



２部はアジャストメントクリニック

壁、ベルトを使ったり、二人一組になってアーサナを深めていきました
補助が入ることで、いつも以上に背骨からしっかり伸ばすことができ、普段味わえない気持ち良さ
アジャストメントの凄さを体感出来て、とってもとっても勉強になりました



最後の３部はヒーリング＆リラクゼーション＆プラーナヤーマ＆瞑想


瞑想から始まり、マットにごろごろしながら身体を伸ばした後は、呼吸で身体を整えていきました
寝息がちらほら・・・
１部、２部から参加された方は、さらに癒され効果を味わたのではないでしょうか



レッスンはレベルが高くてついていけないか心配でしたが、先生のアドバイスやアジャストですごく楽しめて、またぜひ受けたいと思いました
すばらしいレッスンありがとうございました
saki