NEW ピラティスインストラクター

12月よりスタート

ホッシーことYUKINO先生のマットピラティス

もっとじっくりカラダを見て欲しい方は
年明けからはパーソナルピラティスもスタートします

土日祝の朝

土日祝の朝は7時〜
ヨガ＆ジョグ

こんなモーニングがつきます

アート

ステンドグラス

かわいいマグネット

まだまだ増えていきますよ〜



横ではトミー先生が




バランスボールふくらませ中！

次はトシ先生がふくらませてくれます！！

YOSHI＆MASA

YOSHI＆MASA

山の話は真剣です

地図を見始めたら、夢中の山の人達

12月からのYOSHI先生のトレッキング

お楽しみに〜

ＧＹＭＢＡＬＬ

雨が降り続ける北山‥


Nadiの館内で、ほくそ笑む怪しい箱‥



本日とうとう開封！！

ジャーン！！




何の変哲もない、リーボックのgymballです♪

こんな感じに、可愛く膨らみます(^^)/



こちら、12月からの新しいレッスン「バランスボール」に使用されます♪

レッスンはボールの大きさを検討して、
定員は10名とさせていただきます。

ご了承くださいませ。





ここで突然ですが、このｇｙｍｂａｌｌを膨らます方を募集しております。笑)

有酸素トレーニング、二の腕のシェイプアップはもちろん！

アイソメトリックな運動で体幹トレーニングにも効果的！

マクンバ先生、よろしくお願いします！




鍛えられた身体で、ｂａｌｌはすごい速さで膨れていきます！






‥でも、かなり地味トレです。


「どやさ～！」




‥まだです。





‥意外と、時間がかかります。





だいたい、15～20分くらいで膨らみますよー！

一汗かきたい方、オススメです！