YOGA

YOGA
ライフスタイルにしっかりと入り込んでいると思います
筋力トレーニングのように、「今日はやるぞ！」と気合いを入れなくても
参加できる
カラダもココロも、深い呼吸とストレッチで気持ちよくリセットできる

Nadiがオープンしてからも、Nadiでヨガに触れ、その魅力にはまり
ティーチャーを目指した方はたくさんおられます

よりクオリティの高いヨガを
もっと多くの方のライフスタイルに取り入れて頂きたい
大阪のSPIRIT YOGAとの連携によりティーチャートレーニングを
北山の地で行います

SPIRIT YOGA＝魂のヨガ
その名の通り、芯のある本物のヨガを追求する素晴らしいスタジオです
代表ハイダーアリ先生と共にティーチャートレーニングをはじめ、
海外の素晴らしい先生方のワークショップなども開催していきます

ご興味ある方はNadiまでお問い合わせください

詳細はこちら

ビューティートレーニング

いよいよ今週末です

本橋恵美先生の春に向けてのビューティートレーニング



今回はとことんビューティースペシャル！！

11:00-12:00「陰陽五行ヨガ」
身体のバランスを説くために陰陽五行説という東洋医学の考え方があります。
陰陽とは天と地、上半身と下半身というように全てを陰と陽にわけて考えます。
五行とは色や味や気持ちなどすべてのものを
「木・火・土・金・水」に分類するという考え方。
この陰陽五行説をヨガに取り込み、
身体だけでなく心もともに開放します。

12:15-13:15「ビューティピラティス」
体幹以外のパーツを最大に生かし、体幹を整えます。
体幹は骨格筋のみならず内臓が宿る場所、生命の起源です。
内臓機能を活性化することを目的に
ピラティストレーニングで美しくなりましょう。

13:30-14:30「健美癒巡」
西洋のリンパドレナージュと東洋の経穴・経絡の刺激により、
全身の気血の巡りを良くするクラスです。
むくみを取り除き、老廃物の排出を促します。
更に整腸を目的としたストレッチでデトックス効果を更に高めます。
健やかで美しく、水・血・気を全身に巡らせ、癒されましょう。

ROAD to 石垣島トライアスロン

4/22
石垣島トライアスロン

Nadiではスタッフ含め、10名以上出場します
10名以上が初参加ということで楽しんで完走を目指します

トライアスロンは激しいイメージがありますが、
テレビなどで取り上げられているのは非常に過酷なレース
今回の石垣島のレースなどほとんどがオリンピックディスタンスという
オリンピック公式種目での距離です

SWIM 1.5km BIKE40km RUN10km

老若男女が楽しめる生涯スポーツです

最近ではモデルさんの参加が目立つように
美しいスタイル維持にも最適なスポーツ



スタイルバイク社の社長にしてトライアスロン業界の生き字引
吉田社長のギアの説明会



ウェットスーツ、トライスーツ、シューズなど



ラン→バイク→ラン→バイク→ラン

のクロストレーニングへ出発

石垣島まで定期的にトレーニングの模様アップしていきますので、
応援お願い致します！

ククナオカラ

ククナオカラ

意味は「太陽の光線」

春に向けて太陽をイメージした曲スタートします

フラのプログラムでは、
火曜日と日曜日共に同じ曲を踊ります

はじめての方でも、途中からでもお気軽にご参加できます

最近のお気に入り

トレイルランニング@比叡山

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