先生

まさに「THE　先生」

モンブランから帰ってきて更に先生らしさが増したきむかつコーチです



きむかつ先生です

炎

狩猟民族の時代の遺伝子が未だ根強く残るため、
人は炎を見ると落ち着くと言われています



金曜夜のニュープログラム「キャンドルヨガ」
徹底的にリラックス頂くプログラムです

インナーマッスル

インナーマッスルという言葉をご存知でしょうか？

「腹筋が割れている」の腹筋の奥にあり、骨盤や脊柱を直接支える筋肉です





Nadiではアスリートのパーソナルトレーニングもおこなっています

写真は京都サンガFCの選手のトレーニング
腹筋はもちろん割れていますが、アスリートではないNadi会員様が日常的に
おこなっているトレーニングが最初はできませんでした

インナーマッスルは日常でも、スポーツでも、
身体を動かす時には重要な筋肉です
代謝が上がり、腰痛や肩こりの予防にもなります

ピラティス、ヨガ、ペルヴィス、姿勢改善、コアトレーニング
などなど

Nadiでインナーマッスルを鍛えませんか？

朝活

京朝スタイル

京都市が環境に配慮した朝のライフスタイルを提案
情報誌「LEAF」さんが実現化している新たなプロジェクトです



本日はモデルケースとして取材頂きました
重いカメラを持ってでも走れるLEAF上山さん
カメラマンではなく、プロデューサーです



朝ジョグ





朝ヨガ



そしてモーニングの風景

Nadiがオープンからご提案してきた朝のスタイル
更なる広がりをみせています

京都一周トレイル【京北】を楽しむ

今年３月に開通したばかりのトレイル
【京北トレイル】
京都北山の北部、周山周辺に広がるトレイルです。

桜の名所、滝、グライダー場など見どころ満載のトレイルです！！
JR京都駅からJRバス細野バス停まで約１時間
細野小学校跡から始まる周回コースです！！


滝又の滝


のどかな里の観光名所と山を交互に抜けていくトレイルが魅力！！



杉林では杉の巨木達が迎えてくれます！


走りやすいシングルトラックが延々と続きます！！


グライダー飛行場からは里を一望できます！！
気持ち良いー！！


雄大！のどかな景色に心が癒されます！！


桂川の源流でアイシング


小川沿いのトレイルが多いのでいくつもの橋を越えます


こんなきれいなトレイルも！！


春の桜のシーズンには常照皇寺の九重桜など桜の名所を結ぶトレイル
としての顔もあります！！
春には皆様と走りたいですね！
これからも京都の絶景トレイルを探し求めて旅を続けます！！


トレイルランナー　中川