土曜日の朝です

北山大橋から南



北山大橋から北

どっちを向いても夏ですね〜



朝７時からのジョギング後



朝のうちに山へ入る方



i phoneとSUNNTOを使用し、ランニングのデータを比べる方





トライアスロンのトレーニングに涼しい山奥へ行く方

皆様、ライフスタイルにNadiを上手く取り込んで、
夏でも健康に安全に運動しておられます

本当に素晴らしいことだと思います

OFA

OFA＝アウトドアフィットネス協会
アウトドアフィットネスの普及、指導者の育成をおこなっています

Nadiにおいても、関西のアウトドアフィットネスの拠点として、
定期的に資格認定講習会を開催





アウトドアフィットネスの概要の説明から入り







座学、実技、皆様真剣です



会員様も真剣



スタッフも真剣



アウトドアフィットネス

京都を中心に関西でもより多くの方々の健康と楽しみに貢献したい
そう考えております

BBQ in 平海水浴場

丹後半島のビーチの中では、一番知名度が高いここ平海水浴場！
ビーチ西のびんぐしの内海♪
とってもきれいな海です☀
最高の天気に恵まれてのアウトドアクッキング。


まずは炭熾し！気合だ～！！



料理のことは俺に聞け！！と言わんばかりの熱い視線のIさん。
期待してます・・・・（笑）



美女に囲まれデレデレ・・・さっきの気合はいずこへ？





負けじと腕を振るう荒木。
真剣です！







燻製作り♪






腹ごしらえした後は、待ってましたの海だ～！！









足を攣ったＩさん・・・（笑）



最高の海でした！！

海の日ラン

晴天の海の日
夕方からランニング？？





童心に返った海の日ラン
でも真面目に走ってますよ〜

アスリートピラティス

本橋恵美先生
阪神タイガースの下柳選手やラグビーALL JAPAN、レーサーなど
数多くのアスリートを担当
更にアイドルや、アナウンサーなどからも引っ張りだこのインストラクター



６０分レッスンの最初３０分説明がはいります

残り３０分しかない？
と思ったのは間違いでした









笑顔で明るく
追い込まれます

３０分もあった、という程の質の高いレッスン
次から次へとテンポよく繰り出されるトレーニングに
皆様、悲鳴をあげながら耐えます



カラダの奥にある筋肉、インナーマッスルの意識がわかりやすく、
意識しながらのトレーニングによって効果が高まる、
ピラティスをベースに、ヨガなどの様々なトレーニングの良い部分を
取り込むトレーニングメソッド
人気の理由がよくわかります

受講の方々からのリクエスト、「またNadiに来て欲しい」
秋に第２回企画します！！
本橋先生のブログはこちら