イシュタヨガ

個人を尊重するヨガで身体をキレイに引き締めてくれる効果があります

アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を
尊重していくヨガです。
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、
ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、
深いリラックス感を得られるヨガです。
解剖学的な視点で個人の体に合わせたポーズ指導を行うため、
初心者にも馴染みやすいスタイルで、リラグゼーションとワークアウトが
同時に実施できます。



ヨガブロックを脚に挟むことにより内ももを意識した姿勢ができます



丁寧な指導と、個々への的確なアプローチが人気のYOKO先生
どなたでも気軽にできて、身体が引き締まるイシュタヨガ
一度受けてみてください