バイク＆ハイク@京町 パート２

本日は京都の街中へ

烏丸御池近くの



卵を使用しないのにもちもちした食感で人気の「nicotto ＆ mam」さん



かわいい町家です



毎日約１０種類の日替わりドーナツが


続いて二条へ
会員様の御主人のたこ焼き屋さん



「蛸蛸」さん



熱々のたこ焼きをテイクアウトも、雨天以外は外でも食べれます



外はカリッと中はふわっと
最高に美味しいたこ焼きは二条駅西側　「VIVI」の向かいです


本日のカロリー計算

行きは賀茂川を下ります　　　150kcal消費

帰りはゆるーい登り　　　　　250kcal消費

ドーナツ１個　　　　　　　　200kcal摂取

たこ焼き（サービスで８個）　400kcal摂取

合計200kcalプラス！！

皆様、その後のノルディックにでておられました

来週は消費を増加させます！
　

バイク＆ハイク@京町

６月からの新プログラム
バイク＆ハイク@京町

情報誌「LEAF」さんから情報を仕入れ、パンやスウィーツ、雑貨など
いろんなお店を旅する2時間プログラム

本日の目的地は岩倉の奥
上り坂を疾走
※皆様暴走してますので、写真はお見せできません

４５分で到着
２００kcal消費！





知る人ぞ知る　山の奥のパン屋さん



買い物に夢中
※皆様暴走してますので、これ以上はお見せできません







３００kcal摂取！

休憩後３０分でNadiへ
（ゆっくり休憩してますね）
下り坂を疾走
※皆様暴走してますので、写真はお見せできません

１００kcal消費！

摂取と消費のカロリーバランスのとれたレッスン
新しい京都を発見しませんか？

京GIRL｀S × BIKE

ポタリングとは、バイクで行く遠足！！


今回はアウトドア好きな女性が集まりました！！
京都の桜の穴場ポイントをポタリング！！

建勲神社で景色と桜を堪能

★荒木の京都講座★
建勲神社（たけいさおじんじゃ）
京都市北区の船岡山の中腹にある神社で、織田信長を主祭神とする神社



ソメイヨシノや枝垂れ桜が咲く、落ち着いた趣のある境内を散策
淡いピンク！！鮮やかなピンク！！
咲き乱れる花達に心が躍り出します！！

桜をバックに記念撮影！！


皆さん気が付けば目が輝いて
「女性」の顔から「女の子」の顔になっていました（笑）

今宮神社の
不思議な「重軽石」

たたいたり、なでたりすると重さが変わる！？

かわった！！？
ホントに！？

★荒木の京都講座
今宮神社
平安京で疫病が流行り、これを鎮めるため御霊会がおこなわれ、
船岡山に創建された疫病鎮護の神社が起こりと伝えられ、
疫神を鎮める神社として信仰を集めました。



今宮神社東門を出た所には、門前に並ぶ和菓子屋さんが有名で、
名物「あぶり餅」を売る軒のれんの店が向かい合い、
江戸時代の社頭風景の名残を思わせてくれます。
いずれのお店も日本で最も古い和菓子屋と言われており、
過去に疫病が蔓延した際には、「あぶり餅」を人々に振舞ったとも言われています。
あぶり餅に使われている竹串には、今宮神社に奉納された斎串（いぐし）をもちい
病気平癒や厄除けの御利益があると伝えられています。


これから暖かくなり、アウトドアイベント目白押しです！！
皆様もアウトドアフィットネスで童心にかえってみませんか？

Nadi アラキ

鞍馬寺

本日のバイクレッスンは鞍馬寺へ

Nadiの愛車「SCOTT」でひたすら山道を登ります。
雪を積んだ車とすれちがいます。
山の奥は雪がつもっているのでしょう。

わずか40分〜50分で鞍馬寺に到着します。（帰りは30分）



達成感があるとの二宮さん。
お疲れ様です。



鞍馬寺は源義経が幼少期に天狗に武術を習ったといわれる地。
奥深く神聖な空気が漂います。

寒くても

本日は朝から真冬並みの寒さです。
寒いといえば、熱い。
熱いといえば、そうこの男です。
最近は佐藤隆太に似ていると言われ、Nadi ROOKIES の川藤幸一と呼ばれる、
熱い男「きむかつコーチ」です。

熱い男と熱いレッスンに冬とか寒さは関係ありません。



熱い男は笑いもわすれません。ビバリーヒルズのディランです。



レッスン後のカフェでもゆっくりなんてことはありません。
オーシャンスイムの方法のレクチャーです。
冬でも海が呼んでいます。



　　　　　　　　　　　　夢にときめけ明日にきらめけ

全体的に古いですよね。