フェアトレード＆ヴァレンタイン

皆様、フェアトレードをご存知ですか？

開発途上国の生産者へ正当な価格を保証し、
つくる人と買う人のパートナーシップを大切にする貿易です。
フェアトレードマークの付いた製品は、生産者をサポートし
環境にもやさしく、消費者においしさと安心を運びます。



日下部さんの講演「森とともに」
（株）ウィンドファームさんの、自分たちにできることをコツコツと、
そんな思いを感じます。

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有機栽培コーヒー「ハチドリのひとしずく」
物語に感銘を受けます。



日下部さん、会員様、スタッフとピンパンカフェの特性ディナー
サラダ、ロコモコ、美味しくてヘルシー、大好評です。



詳しい内容はピンパンカフェブログへ■■■



デザートは、ヴァレンタインチョコレートです。
皆様ありがとうございます。
１０種類以上のチョコレートを楽しみました。



おまけです。
ブログ書き中に朝ヨガ　マキコ先生から頂きました。
フェアトレードのチョコレートでした。
さらにピンパンカフェのダージリンティー、もちろんフェアトレードです。

Nadi杯争奪！ボーリング大会！！！

健康ボーリング大会開催！！
いつも仲良くヨガ、トレッキング、ノルディックを楽しんでいる仲良しグループとNadiスタッフによる懇親会です。


男女対抗ハンディ付き勝負！！

Nadi男性スタッフの下手なこと！！！
けちょんけちょんに負けました！！
勝者チームにはアイスのプレゼント！


皆さん笑顔で昔からの友達のように楽しんでいました！！


これからも、Nadiでできたお客様どうしの暖かい輪をもっと広げて頂こうと思います！！

中川

きむかつトレイルランスタートイベント

キムカツコーチは雨男？
キムカツコーチの熱いハートは低気圧すら引き寄せてしまうのか！！

トレイルイベントは急遽スタジオでのトレイルランニングHow to イベントになりました！

トレイルの走り方！
トレイルの不安定な路面で上手く身体を使うためのエクササイズ！

シューズやバックパック選びのポイントや、ギアのレクチャー！

さあ！走る準備は万端です！！

いつものスタジオがキムカツコーチの魔法でトレイルにかわってゆきます！！
エクササイズがいつの間にか競争に！！

トレイルランニング！！ではなく骨盤を使ってお尻ランニングで「ヨーイ！スタート！！」

感動のゴール！？


イベント後にはラフマの即売会！！

機能的で、可愛いトレイルランニングウエア！！
お買い上げありがとうございます！！

雨でしたがトレイルを走る以上にお客様に楽しんで頂けたのではないでしょうか？


Nadiでは２月２１日にも石川弘樹さんを向かえてのトレイルランツーリングとスライドトークショーを行います！！
トレイルランニングにご興味のある方はぜひ！！
ご参加お待ちしております！！

トレイルランナー　中川

ＢＯＣＡ

今Ｎａｄｉでは、最新機器BOCAを使って体脂肪率、筋肉量、
筋肉バランスなどを測って、個々人に合ったエクササイズを提案させて頂いております。

料金：会員　500円
　　　一般　1500円

実際にやってみましょう！！

①BOCAで身体の部位別(左右の腕、脚と体幹の5か所)の
　 筋肉量/体脂肪率/水分量などを測定します。
　　　　　　　　

②測定結果と共に、その方の今後の目標や
　 効果的な運動方法などがわかります。　　
　　　　　　　　

③部位別の体脂肪量/筋肉量などを元に今後の
　エクササイズやお勧めのプログラム紹介などの
　フィードバックをさせて頂きます。


体幹の筋肉量がたりないな！！
僕に必要なトレーニングは腹筋か～

というように、自分に合ったエクササイズを選んで、
効果的に身体を鍛えることができます。

効果的なプログラムはNadiスタッフがきちんとお伝えします。

より科学的に！！より効果的に！！具体的な数値目標を持って！！
理想のボディーラインを目指しましょう！！！　

中川

ダイエットプログラム

ウォーク＆ピラティス
本日のダイエットプログラムです。



ストレッチ、いつも優しいダイキ先生の表情は鬼コーチと化しています。



ピッチあげて！鬼コーチが叫びます。



ハイペースでのノルディックウォーキング
30分→5分の休憩



鬼コーチのピラティスです。

節分の鬼はダイキ先生だったのか？
本日は大雪です。寒さは相当なものですが、皆様夏のような装いでピラティス。

その効果は2月末をご期待ください。