キッズランニング教室

正しい走り方を子供のうちに

きむかつコーチのキッズランニング教室開催





この機会にぜひ体感ください！！

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体幹

「体幹」「コア」
近年、雑誌等でもよく目にするようになりました
「体幹」トレーニングの日本トップトレーナー本橋恵美先生







ピラティス、ヨガ、ストレッチ、セルフマッサージ
様々なジャンルをミックスさせたキレイなボディライン、
しなやかな身体を意識したトレーニング

わかりやすい解剖の説明もあり、
皆様納得しながら身体と対話



今年はトレーナーの養成、デトックスイベントなど
多彩なコラボレーションを展開します

ビューティートレーニング

いよいよ今週末です

本橋恵美先生の春に向けてのビューティートレーニング



今回はとことんビューティースペシャル！！

11:00-12:00「陰陽五行ヨガ」
身体のバランスを説くために陰陽五行説という東洋医学の考え方があります。
陰陽とは天と地、上半身と下半身というように全てを陰と陽にわけて考えます。
五行とは色や味や気持ちなどすべてのものを
「木・火・土・金・水」に分類するという考え方。
この陰陽五行説をヨガに取り込み、
身体だけでなく心もともに開放します。

12:15-13:15「ビューティピラティス」
体幹以外のパーツを最大に生かし、体幹を整えます。
体幹は骨格筋のみならず内臓が宿る場所、生命の起源です。
内臓機能を活性化することを目的に
ピラティストレーニングで美しくなりましょう。

13:30-14:30「健美癒巡」
西洋のリンパドレナージュと東洋の経穴・経絡の刺激により、
全身の気血の巡りを良くするクラスです。
むくみを取り除き、老廃物の排出を促します。
更に整腸を目的としたストレッチでデトックス効果を更に高めます。
健やかで美しく、水・血・気を全身に巡らせ、癒されましょう。

春日大社初詣トレイルランニング

春日大社
奈良県奈良市の奈良公園内にあり、全国にある春日神社の総本社。
藤原氏の守護神である武甕槌命と経津主命、祖神である天児屋根命と
比売神を祀ります。武甕槌命が白鹿に乗ってやってきたとされることから、
鹿が神使とされています。



雄大でなだらかなトレイルが広がります
京都の山とは違う魅力
これが少し足をのばして味わうトレイルの楽しみ



素晴らしい笑顔でパシャリ
次はどこのトレイルへ行こうかな〜

masa

宝ケ池駅伝

気持ち良い日曜日の朝



白鳥も気持ち良さそう



毎年恒例宝ケ池駅伝
一番右は北京オリンピック、トライアスロン日本代表山本良介選手
ロンドンオリンピックを目指してNadiでもヨガやピラティスを
一流選手からファンランナーまで
楽しむ駅伝です





タスキを渡す
チームで走る楽しさ



GOALのうれしさもチームで



皆様、最高の笑顔です！