2011/10/09 (Sun) 16:16
2011/09/26 (Mon) 13:44
Nadiファームへ
目的はこれ
５種類ものミントがすくすく育っています
オーガニック野菜は虫との戦い
ミントなどのハーブ類は虫除けにもなります
が、このように虫に食べられる野菜もあります
布でカバーしてあげます
フレッシュなオーガニックミントはモヒートにしたり
お酒や料理に使用します
ビオワインにオーガニックのレモン＆カシスリキュール
お酒にももちろんこだわります
Nadi収穫祭
10月は22日土曜日19時スタート！！
食事1,000円アラカルト
アルコール500円
ソフトドリンク250円
会員様、会員様同伴可
ご一緒に「食」や「スポーツ」を語りながら
ヘルシーなご飯を楽しみませんか？
ご予約はNadiフロントまでどうぞ
2011/09/25 (Sun) 09:43
ヴィンちゃんといくロードバイクツーリング
秋はここ
明石海峡大橋を渡り
秋晴れの淡路島へ
京都から車で２時間
アクセス良く
美味しい海の幸がいっぱいです
海の幸のブランド福良港をはじめ
どこへ行っても海の恵を美味しく頂けます
お刺身はもちろん
釜揚げしらす
あなご
たこ
いか
島が点在し、海流が複雑に流れる
明石海峡、鳴門、
そこで育つ魚介は海流にもまれて美味しくなります
そして淡路といえばたまねぎ
旅行へ行くとついつい食べ過ぎてしまう
しかし、ロードバイクツーリングでは食べて消費！！
最高に気持ちよい秋晴れの淡路島
台風による土砂崩れで
かなりの通行止めにもめげず
気持ちよく走ります
潮の香りを感じ、潮風を受け、とんびの鳴き声を聞き
のどかな港を通る
非日常の中のアウトドアスポーツ
阪神淡路大震災の爪痕を残す
野島断層を見学
洲本の人気小料理や「はまだ」さん
ホテルからのサンセット
ゴールは明石海峡大橋
いつもの旅とはちょっと違う「スポーツ」を取り入れた旅
ヴィンちゃんと一緒にいかがですか？
2011/09/18 (Sun) 19:33
今日は本橋恵美先生のスペシャルレッスンがありました
今回の恵美先生のレッスンは
「とことんビューティースペシャル」ということで
体幹を鍛えてきれいなボディをつくる
体幹トレーニング〜アスリートピラティス〜と
体幹トレーニング〜アスリートヨガ〜の２レッスンと
セルフマッサージで美脚をつくる
アロマフットセラピーの豪華３本立！
参加者の方々の中には
ピラティスのインストラスターをされている方など
普段から鍛えている方もいらっしゃいましたが
皆さん、キツそうでした
コチラは最初の体幹トレーニング〜アスリートピラティス〜
アスリート向けなのでいつものピラティスよりハードでしたが
スポーツをより深めるために必要な体幹の鍛え方を
詳しく教えて頂きました。
また、身体のことを理解しながら
実際にトレーニングしたので、
効果がすぐに感じられました
コチラは体幹トレーニング〜アスリートヨガ〜
ヨガではふくらはぎのストレッチと
ハムストリングスのストレッチを中心に行われました。
ストレッチと言っても
理想の筋肉はゴムのような筋肉ということで
のばして鍛えてを繰り返す感じでした！
アスリート向けということで
こちらもかなりハードでした！
けれど、とても納得しながらできるヨガだったので
最後まであきらめずにできるレッスンでした！
こちらはアロマフットセラピー
オイルを使ってみんなで自分の足をマッサージ！
足の裏のツボを教えてもらったり
西洋と東洋の両方の良い所を教えてもらいました。
改めてセルフマッサージの大切さを実感しました。
最後はみんなで記念撮影！
ただ身体を動かすだけではなく、
体幹の重要性や、スポーツや日常生活での体幹の使い方を
初心者でもプロでもわかりやすく説明してくださり、
目からウロコのレッスンでした
AKIKO
2011/09/15 (Thu) 15:00
Nadiファームでは野菜はまだですが、
ハーブ類が先にすくすく育っております
オーガニックの畑のため、ハーブは虫除けにもなります
※ハーブの良い香りが虫は嫌いだそうです
９月はオーガニックのミントを使用した収穫祭！！
９／２４（土）１９：００〜
１階Nadiカフェにて
フード：オーガニックミント料理中心にアラカルト1,500円
ドリンク：オーガニックミントティーやオーガニックミント使用のモヒートなど
500円〜
お気軽にお越しください
