イシュタヨガ

個人を尊重するヨガで身体をキレイに引き締めてくれる効果があります

アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を
尊重していくヨガです。
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、
ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、
深いリラックス感を得られるヨガです。
解剖学的な視点で個人の体に合わせたポーズ指導を行うため、
初心者にも馴染みやすいスタイルで、リラグゼーションとワークアウトが
同時に実施できます。



ヨガブロックを脚に挟むことにより内ももを意識した姿勢ができます



丁寧な指導と、個々への的確なアプローチが人気のYOKO先生
どなたでも気軽にできて、身体が引き締まるイシュタヨガ
一度受けてみてください

気功

エミ先生





気の流れなどは追々で大丈夫です
まずは朝から身体をストレッチするようにゆっくりと動かす
これが「気功」の人気の秘訣です

中国4000年の歴史を伝える先生らしい先生
エミ先生のわかりやすい「気功」
一度体感してください

アウトドアクッキング

好例の仁王立ちから失礼します（笑）

今回挑戦した料理は　パエリア

皆さんテキパキと動いて頂き、非常に頼もしかったです！

火熾しもお手の物。できあがりが楽しみです♪

なんと今回は、「蛸蛸」さんのご協力によりたこ焼きまで登場しました。
（最高に美味しいたこ焼きは二条駅西側　「VIVI」の向かいです）

K様、ありがとうございました。

　　さて、いよいよ完成です！

今回も大成功♪

次回１０月開催もお楽しみに♪

１周年スペシャルゲスト

すごいオーラです



優しく丁寧な指導

スペシャルゲストは？



柳本和也先生！！

１０／９（土）　　１２：００〜１３：１５　アシュタンガヨガビギナー
１０／１０（日）　１２：００〜１３：１５　アシュタンガヨガ

BEACH葉山やWIRED CAFE FIT、
タレントのRIKAKOさんプロデューススタジオbe may selfなど
大人気、引っ張りだこの超人気インストラクターです！！

詳細はこちら

ペルヴィス

ペルヴィス
聞き慣れない言葉ですよね

ペルヴィス＝骨盤です



日曜日の晩御飯時ですが、大人気のペルヴィス



弾丸トークのユリ先生のプログラム

骨盤を調整、セルフマッサージを入れながら
脚の長さが揃う、へそ周りや脚が細くなる
即効性が人気の秘訣です
体感の価値あります