ちづ先生お帰りなさい！

今年の４月からアメリカのサンフランシスコで修行されていた
ちづ先生が一時帰国されました

そしてさっそくNadiにレッスンされに来て下さいました!!


今回は、渡米前まで行っていた「ポールドブラ」ではなく
「バーコンディショニング（仮名）」という新しいレッスンでした






アメリカでバーエクササイズやピラティスのクラスを受け、
「バーコンディショニング（仮名）」の基となる
レッスンを勉強されて来たそうです




レッスンは二の腕からおしり、足の筋肉と
全身の筋肉を使うちょっぴりハード目なクラスです

しかし、しっかり筋肉を使った後に
必ずストレッチがあり、
筋肉を柔らかくしていきます





Nadiにはバーはありませんが、
カベを使って足の筋トレ!!!

筋トレが好きな方や、
きつめの運動が好きな方は
是非ちづ先生のレッスンを受けてみませんか？

先生は
「たぶん、なかなかキツい運動なのに、
　皆さん付いてきていてスゴイ」
と感動されてました!!

帰国は10月だそうで、
９月の祝日にもまた
クラスをして頂けるそうです

詳細はまたお知らせいたしますが、
またみなさんの参加をスタジオで待っています




AKIKO