ヨウコ先生バースデイ

イシュタヨガ
わかりやすい丁寧な指導が人気のヨウコ先生

イシュタは、サンスクリット語で「個々」という意味であり、
一人ひとりの個性に合ったポーズ、瞑想法、呼吸法でヨガを行うことに
重点を置いています。
個々のペースでできるため、初心者の方からベテランの方まで、ご参加できます。
解剖学的な視点も重視していることが特徴です。



朝から先生のいバースデイケーキ作り



喜んで頂きました！！

皆様、イシュタヨガをぜひ体感ください
９／１９（祝月）もございます
全会員様、祝日は受講できますので、いつも平日の朝来れない方もぜひ！！

イシュタヨガ

個人を尊重するヨガで身体をキレイに引き締めてくれる効果があります

アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を
尊重していくヨガです。
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、
ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、
深いリラックス感を得られるヨガです。
解剖学的な視点で個人の体に合わせたポーズ指導を行うため、
初心者にも馴染みやすいスタイルで、リラグゼーションとワークアウトが
同時に実施できます。



ヨガブロックを脚に挟むことにより内ももを意識した姿勢ができます



丁寧な指導と、個々への的確なアプローチが人気のYOKO先生
どなたでも気軽にできて、身体が引き締まるイシュタヨガ
一度受けてみてください