いい季節*

台風も過ぎ、秋らしい涼しげな空が広がる今日この頃。

朝晩の冷え込みにお身体は慣れてきましたでしょうか？


季節や、時間帯によって様々な雰囲気となるNadiのスタジオ。

この日はYURI先生のビューティペルヴィスクラス。





ビューティペルヴィス

ハツラツとした先生の声の元、骨盤を中心に全体的な調整をしてゆきます。

内臓の働き、立った時のカラダの感覚、その他にも、足の長さが左右揃うなど。

ご自身のカラダ、小さな筋肉や神経に集中し、1回で効果が出やすいクラスです。






フィギュア、ピラティス、乗馬、そしてビューティ♩

あらゆる知識や経験を成し得た先生のクラス、オススメです！


月曜13：00～　ビューティペルヴィス
金曜14：45～　マットピラティス
土曜10：30～　ビューティペルヴィス


お待ちしております♩







本日のおまけ


YOKO.T先生がNadiに遊びに来てくれました♩



予定日を過ぎているにも関わらず、スッと伸びた背筋にジーパン姿。

大きい段ボールもひょいと抱えて帰られました。

さすが！！！ヨギーニ！

母は強し。

ペルヴィスストレッチ

☀☀☀の北山です





ペルヴィス＝骨盤
骨盤のゆったりストレッチです
骨盤がキレイに整う→脊柱が整う
効果は腰痛改善、肩こり改善、代謝アップなどなど

担当は
MTBだけではない
ポルドブラもできるペルヴィスストレッチもできる
ヒロカ先生です

ペルヴィス

ペルヴィス
聞き慣れない言葉ですよね

ペルヴィス＝骨盤です



日曜日の晩御飯時ですが、大人気のペルヴィス



弾丸トークのユリ先生のプログラム

骨盤を調整、セルフマッサージを入れながら
脚の長さが揃う、へそ周りや脚が細くなる
即効性が人気の秘訣です
体感の価値あります