2010/06/19 (Sat) 09:26
BEAUTYは姿勢から
人間は骨盤と脊柱が軸となります
歪みがでると
→使わない筋肉がでてきたり
上半身と下半身がうまく連動しなくなったり
左右の筋肉バランスが悪くなったり
→代謝の低下
肥満
身体が重い
などなど悪循環が発生します
Nadiの最近の人気プログラム「コアトレーニング」「姿勢改善」
コアヌードルを使用します
本日はコアフィットの第一人者
畑先生のコアフィット
効果が実感できるプログラムです
人間は骨盤と脊柱が軸となります
歪みがでると
→使わない筋肉がでてきたり
上半身と下半身がうまく連動しなくなったり
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畑先生のコアフィット
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2010/05/30 (Sun) 08:54
コアフィット
日テレ番組「スッキリ」や雑誌「クロワッサン」で取り上げられ大反響を
よんでいるコアフィット導入します！！
安全、簡単に使えるように開発されたコアヌードルを使って行う
ストレッチとエクササイズです
ストレッチ
コアヌードルの上に寝転んで1日10分、簡単なストレッチをすることで、体の歪みの原因となっている骨盤や背骨、そして関節周りの筋肉類をほぐして体本来の正しい姿勢を取り戻します
コアエクササイズ
ストレッチで改善した姿勢を維持するためのコアエクササイズ
６月からのコアトレーニング
火曜日 １８：３０〜１９：００ 荒木
金曜日 １８：３０〜１９：００ 竹中
より深く姿勢改善したい方はパーソナルトレーニング
楽しみにお待ちください
日テレ番組「スッキリ」や雑誌「クロワッサン」で取り上げられ大反響を
よんでいるコアフィット導入します！！
安全、簡単に使えるように開発されたコアヌードルを使って行う
ストレッチとエクササイズです
ストレッチ
コアヌードルの上に寝転んで1日10分、簡単なストレッチをすることで、体の歪みの原因となっている骨盤や背骨、そして関節周りの筋肉類をほぐして体本来の正しい姿勢を取り戻します
コアエクササイズ
ストレッチで改善した姿勢を維持するためのコアエクササイズ
６月からのコアトレーニング
火曜日 １８：３０〜１９：００ 荒木
金曜日 １８：３０〜１９：００ 竹中
より深く姿勢改善したい方はパーソナルトレーニング
楽しみにお待ちください
