ぴらてす

こんばんは♪


夕日が沈むのがだんだん早くなってきて、


確実に冬が近づいているのを感じます。。


そんな寒い日には、

MAKIKO先生のマットピラティスで身も心もホカホカのしましょう！！






転がったり、

キープしたり、

インナーの強化はもとより
脊柱のモビリティ、
アライメントの調整、
内臓への活性化などなど‥


さまざまな効果が期待されるピラティス！


そんな土曜日のピラティス、

12月から私ほっしーが引き継ぐことになりました！！





フットサルとピラティスが大好きな私ですが、経験はまだまだ浅く

至らない点も多いと思いますが、

精一杯ピラティスの良さをお伝えいたします♪♪

よろしくお願いします！m(__)m




YUKINO