♪ひ・め・と・れ♪

本日夕方の特別プログラムは
HIROKA先生の新メニュー
【姫トレ】♪

ひめとれポールなるものを使って
骨盤底筋群にアプローチ！！

まずはウエストを皆ではかりあいっこ

そしてイスに座ってポールをおしりの下に引き、
こんなことや

こんなこと、

そしてブログにはあげられない(笑)
あんなことをしたあとで

片足立ちをしてみると
あらっ！最初と違った感覚が！！

ウエストももう一度はかってみると
あらっ！あらっ！！
ビックリするほど違った方も！！！

"ひめとれポール"
小さいのに有能なやつです♪

皆さんからはまたまた
「欲しい～！」の声が！(^^)

特別プログラム【姫トレ】
またそのうち登場するかもしれません。

お楽しみに♪