YOGA×トレラン

〈静×動〉

TOSHI×きむかつ


天候にも抜群に恵まれ、ヨガが初めての人も、ランニングやトレイルランニングが初めての方にも、非常に楽しく、氣づきの多い時間になったようで、私にとっても貴重な「イイ時間」になりました(^_^)


私なりに解釈した、二者の経験値を通して得られる共通点を３つをシェアします。


・〈操る身体と心に適度なスペースを置く！〉

これは、私がウルトラのレースやロングトレーニングの際に意識したり、楽しんでいるポイントで、ここを意識すると、非常に楽に痛みも苦しみからも解放される意識の使い方なんです！

そして、

・〈様々な感覚器に意識を向けることが、身体と心のスペースをとることに繋がる！〉

これも、私が日頃から意識を使って、物事を楽しみを増幅させたり、楽に走るコツだと伝えてましたが、なるほど！という感じがしました。




・＜全ての物事を受け入れ、自然に逆らわず、調和すること＞

この意識の使い方は、日常にも多く利用でき、ストレスフリーな生き方に繋がるのでしょう！！




違う経験と哲学、動作から見る世界観も、実は違う方向から同じモノを観ているのでした☆

私も、非常に氣づきの多い素晴らしい時間になりました(^^)



これも、Ｎａｄｉならではの空間♪

次回は、梅か桜の花が咲く頃にやりましょうか


きむかつコーチ