2011/06/22 (Wed) 00:21
BONT
ロードバイク用のシューズです
実はロードバイクはシューズとペダルを固定して漕ぎます
この効果としては「引く」動作がポイント！
脚の裏の筋肉を使います
更に前傾姿勢の効果として背筋をしっかり使います
身体の裏の筋肉をしっかりと使うトレーニングをしながら
気持ちよく疾走する
普通の自転車にはない
姿勢を正す、シェイプアップなどに効果が絶大なロードバイク
７月からは早朝、夜もレッスンスタート
一度乗ったらその楽しさ、効果の虜になります
ツーリングの楽しみもぜひ！！
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2011/06/09 (Thu) 18:02
Nadi定休日
定休日はいつもトレイルランニング、登山、サイクリングをして楽しんでいます
今日はロードバイクで琵琶湖へ
走りやすいサイクリングロード
気持ちよかったーー♪
京都のお隣の滋賀
アウトドアに最適です
TAIGA
定休日はいつもトレイルランニング、登山、サイクリングをして楽しんでいます
今日はロードバイクで琵琶湖へ
走りやすいサイクリングロード
気持ちよかったーー♪
京都のお隣の滋賀
アウトドアに最適です
TAIGA
2011/06/08 (Wed) 21:11
ヴィンちゃんと行く瀬戸内ロードバイクツーリング２日目
夜明けの静かな瀬戸内
ゆ〜っくりと波の音だけが響きます
しっかりと朝食
２日目出発です
フェリーで
瀬戸内海には村上水軍をはじめとする「水軍」と呼ばれる
海と共に生きる人々がいました
水軍のマーク入りの看板
ナビも海と山だけの道が続きます
良い子はまねしちゃダメです
伯方の塩で有名な伯方島
伯方の塩ソフトクリーム
水軍の名残
造船所が多い瀬戸内
対岸の呉は戦艦大和の基地でした
自転車のための道が続くしまなみ海道
２日間約１００km走破です！！
しっかり動いた後は橋を望むレストランでランチ
最高のロードバイクツーリング
次回は秋、高山へ行きます
皆様、ご参加お待ちしておりま〜す
夜明けの静かな瀬戸内
ゆ〜っくりと波の音だけが響きます
しっかりと朝食
２日目出発です
フェリーで
瀬戸内海には村上水軍をはじめとする「水軍」と呼ばれる
海と共に生きる人々がいました
水軍のマーク入りの看板
ナビも海と山だけの道が続きます
良い子はまねしちゃダメです
伯方の塩で有名な伯方島
伯方の塩ソフトクリーム
水軍の名残
造船所が多い瀬戸内
対岸の呉は戦艦大和の基地でした
自転車のための道が続くしまなみ海道
２日間約１００km走破です！！
しっかり動いた後は橋を望むレストランでランチ
最高のロードバイクツーリング
次回は秋、高山へ行きます
皆様、ご参加お待ちしておりま〜す
2011/04/25 (Mon) 17:54
遠くまで旅できるのが魅力のロードバイク
鯉のぼり
気ままにカフェ
石垣島トライアスロンに初参加、見事完走を果たしたルカさん
初のロードバイク参加で虜になった一平さん
ヴィンちゃんといくロードバイクツーリング
楽しんでますが、ものすごい消費カロリーなのもミソです
鯉のぼり
気ままにカフェ
石垣島トライアスロンに初参加、見事完走を果たしたルカさん
初のロードバイク参加で虜になった一平さん
ヴィンちゃんといくロードバイクツーリング
楽しんでますが、ものすごい消費カロリーなのもミソです
